Supermat er proppfullt av nyttige vitaminer, mineraler og antioksidanter, som forbereder immunforsvaret. Ved å spise de booster du kosten din naturlig.
Avokado
kan hjelpe deg å bli slank, ettersom umettede fettsyrer stimulerer fettforbrenningen.
Ikke bli skremt av det relativt høye fettinnholdet på omtrent 30 g pr frukt, ettersom det er nyttig fett.
Blåbær
Det er ikke tilfeldig at blåbær kalles superbær.
De har et høyt innhold av antioksidanter og inneholder masse c-vitaminer og fiber.
Gojibær
inneholder 18 aminosyrer, noe som gjør den til en overraskende proteinkilde med sultdempende effekt.
Spis det som snacks når du føler et sug!
Fåes kjøpt i tørket form i de fleste helsekostbutikker og i enkelte større matbutikker.
Chili
Lær deg å like sterk mat!
Chili booster immunforsvaret og lykkehormonene dine.
Hovedingrediensen capsaicin får kroppen til å øke kroppsvarmen, og dermed forbrenner mere kalorier.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar